우리집 주치의

칼슘 부족 증상 – 뼈만 약해지는 게 아니에요!칼슘이라고 하면 보통 골다공증이나 뼈 건강만 떠오르기 쉬운데요, 사실 칼슘은 근육 수축, 신경 전달, 심장 박동 유지에도 중요한 역할을 한답니다.그래서 부족하면 단순히 뼈만 약해지는 게 아니라, 다양한 전신 증상이 나타날 수 있어요.칼슘 부족 시 나타나는 증상손발 저림, 근육 경련 (특히 종아리 쥐)쉽게 피로해지고 무기력함손톱이 잘 부러지고 피부 건조불면 또는 예민함 증가치아 약화, 충치 증가심한 경우 심장 두근거림, 부정맥칼슘 부족 자가진단 체크하루에 유제품(우유, 치즈, 요구르트 등)을 거의 먹지 않는다햇빛을 자주 못 본다 / 비타민D 섭취 부족다이어트 중이거나 탄산음료를 자주 마신다가끔 종아리나 손가락이 저리거나 떨린다가끔 이유 없는 심리적 불안감이 있..

왼쪽 가슴 통증, 혹시 유방암? – 자가진단 체크리스트로 확인하세요최근 갑자기 왼쪽 가슴에 콕콕 찌르는 듯한 통증이 느껴져서 혹시 유방암과 관련이 있을까 걱정되었던 적 있으신가요?사실 저도 최근에 비슷한 경험을 했어요. 누워 있을 때 자세가 잘못된 건가 싶기도 하고, 단순 근육통인지 아닌지 헷갈리더라고요.가슴 통증, 모두 유방암은 아니에요다행히 유방암은 대부분 통증 없이 진행되는 경우가 많아요. 하지만 다음과 같은 경우는 확인해보는 게 좋아요:평소와 다른 딱딱한 멍울이 만져짐유두 함몰, 분비물 또는 피부 함몰가슴 모양의 비대칭성 증가한쪽만 지속되는 통증 또는 열감유방암 자가진단 체크리스트1. 거울 앞에서 시각적 확인양팔을 위로 들고 양쪽 유방의 모양 비교함몰, 비대칭, 피부 변화 여부 확인2. 샤워 중 ..