칼슘 부족 증상 – 뼈만 약해지는 게 아니에요!칼슘이라고 하면 보통 골다공증이나 뼈 건강만 떠오르기 쉬운데요, 사실 칼슘은 근육 수축, 신경 전달, 심장 박동 유지에도 중요한 역할을 한답니다.그래서 부족하면 단순히 뼈만 약해지는 게 아니라, 다양한 전신 증상이 나타날 수 있어요.칼슘 부족 시 나타나는 증상손발 저림, 근육 경련 (특히 종아리 쥐)쉽게 피로해지고 무기력함손톱이 잘 부러지고 피부 건조불면 또는 예민함 증가치아 약화, 충치 증가심한 경우 심장 두근거림, 부정맥칼슘 부족 자가진단 체크하루에 유제품(우유, 치즈, 요구르트 등)을 거의 먹지 않는다햇빛을 자주 못 본다 / 비타민D 섭취 부족다이어트 중이거나 탄산음료를 자주 마신다가끔 종아리나 손가락이 저리거나 떨린다가끔 이유 없는 심리적 불안감이 있..
