우리집 주치의

눈이 자주 피로하고 침침한 이유 – 혹시 스마트폰 때문일까?하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 보는 요즘, 눈이 자주 피로하거나 침침한 느낌, 경험해보신 적 있으신가요?단순한 피곤함이라고 넘기기엔 눈 건강에 신호가 온 것일 수도 있어요.눈이 피곤하고 침침한 이유는?디지털 기기 과사용: 블루라이트와 화면 응시로 눈의 조절근육 피로안구건조증: 눈물 분비 감소 → 이물감, 뻑뻑함, 침침함비타민A 부족: 야맹증, 침침함, 시력 저하 유발수면 부족: 눈 회복 시간 감소 → 피로 누적노안 또는 시력 변화: 초점 조절이 어려워짐이런 증상이 함께 있나요?눈이 쉽게 건조해지고 자주 비비게 됨모니터나 스마트폰을 오래 보면 흐릿해짐눈 주변이 뻐근하거나 묵직한 느낌두통이나 어깨 결림이 동반됨생활 속 눈 건강 습관20-20-20 법..

건조한 날씨, 자꾸 눈 비비게 된다면? 안구 건강 관리법요즘 날씨가 참 건조하죠. 실내에 있어도 코와 입이 마르고, 특히 눈이 시리거나 가려워서 자꾸 비비게 되는 경우가 많아요. 저도 최근 며칠 동안 유독 눈이 따갑고 자꾸 손이 가더라고요. 그런데 이런 습관, 정말 조심해야 한다고 해요.눈 비비는 습관이 위험한 이유눈이 가렵다고 무심코 비비는 행동은 각막에 손상을 주거나 안구건조증을 악화시키는 원인이 될 수 있어요. 손에 묻은 세균이 결막염을 일으킬 수도 있고, 심하면 각막염으로 이어지기도 하죠.각막 미세 손상결막염, 각막염 등 감염 위험렌즈 사용자라면 더 큰 자극 유발건조한 날씨, 눈 건강은 이렇게 챙기세요눈 비비는 습관을 줄이기 위해서는 근본적으로 눈의 건조함을 완화해주는 게 중요해요. 아래 방법들을..