우리집 주치의

공복혈당 100이면 당뇨병인가요? – 당뇨 전단계 자가진단건강검진 결과에서 공복혈당이 100이라고 들으면 걱정되면서도 "이게 뭔가 위험한 수치일까?" 고민되곤 하죠.사실 공복혈당 100~125mg/dL는 ‘당뇨 전단계(공복혈당 장애)’로 분류되는 수치예요.공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치예요. 혈액 내 포도당 농도를 통해 췌장의 인슐린 기능과 혈당 조절 능력을 평가할 수 있죠.정상 혈당 수치 기준정상: 70~99 mg/dL당뇨 전단계: 100~125 mg/dL당뇨병: 126 mg/dL 이상당뇨 전단계란?아직 당뇨병은 아니지만, 혈당을 제대로 조절하지 못하는 상태로 당뇨병으로 진행될 확률이 높은 단계예요.하지만 이 시기에는 자각 증상이 거의 없어모르고 지내다 병이 ..

눈이 자주 피로하고 침침한 이유 – 혹시 스마트폰 때문일까?하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 보는 요즘, 눈이 자주 피로하거나 침침한 느낌, 경험해보신 적 있으신가요?단순한 피곤함이라고 넘기기엔 눈 건강에 신호가 온 것일 수도 있어요.눈이 피곤하고 침침한 이유는?디지털 기기 과사용: 블루라이트와 화면 응시로 눈의 조절근육 피로안구건조증: 눈물 분비 감소 → 이물감, 뻑뻑함, 침침함비타민A 부족: 야맹증, 침침함, 시력 저하 유발수면 부족: 눈 회복 시간 감소 → 피로 누적노안 또는 시력 변화: 초점 조절이 어려워짐이런 증상이 함께 있나요?눈이 쉽게 건조해지고 자주 비비게 됨모니터나 스마트폰을 오래 보면 흐릿해짐눈 주변이 뻐근하거나 묵직한 느낌두통이나 어깨 결림이 동반됨생활 속 눈 건강 습관20-20-20 법..