철분 부족하면 생기는 의외의 증상들 – 숨겨진 빈혈의 신호요즘 유난히 피곤하고, 아침에 일어나도 개운하지 않다는 느낌, 혹시 철분 부족 때문일 수 있다는 거 알고 계셨나요?철분은 우리 몸의 혈액 속 산소를 운반하는 데 꼭 필요한 미네랄이에요. 부족해지면 단순한 빈혈뿐 아니라 다양한 증상으로 나타나는데, 그걸 모르고 넘기는 경우도 많죠.철분 부족의 대표적인 증상들지속적인 피로감 – 충분히 자도 몸이 무겁고 지치는 느낌두통과 어지럼증 – 혈액 내 산소 공급 부족으로 인해 뇌에 부담창백한 얼굴, 손톱창백 – 혈색이 사라지고 얼굴빛이 푸석해짐호흡곤란 – 계단 몇 개만 올라가도 숨이 차는 느낌손발 저림, 집중력 저하 – 신경계에도 영향을 미칠 수 있음여성에게 특히 중요한 철분여성은 생리로 인해 정기적으로 철분이 ..
