생리전증후군, 비타민D로 정말 달라졌어요!

생리전증후군, 비타민D로 정말 달라졌어요!

저는 얼마 전 병원에서 피검사를 받았는데, 비타민D 수치가 많이 부족하다는 이야기를 들었어요. 생리 전이 되면 붓고, 몸이 무겁고, 감정기복도 심해지는 등 정말 힘들었는데요. 비타민D 결핍이 이런 PMS 증상과도 연관이 있다고 해서 섭취를 시작하게 되었어요.

꾸준히 챙겨 먹은 지 한 달 정도 되었을까요? 붓기도 줄고, 생리 전에 느끼던 피곤함이나 감정 기복이 눈에 띄게 나아졌어요. 제가 먹고 있는 제품은 바로 아래 제품이에요!

제가 섭취 중인 비타민D 제품 👇

👉 이너랩 셀트리온 데일리 비타민D 4000IU – 하루 1정으로 고함량! 부담 없이 먹기 좋아요 💊

함께 먹으면 더 좋은 건강 영양제 💕

비타민D 외에도 생리전증후군(PMS)이나 호르몬 밸런스 개선에 도움이 되는 영양제들을 함께 챙기면 더 효과적이에요!

• 🌼 유산균 – 질 건강 & 면역력 관리
  
  👉 여에스더 질유래 유산균 화이트 – 여성의 질 유래 유산균으로 생리 주기와도 밀접한 관련이 있어요.
• 🧘 마그네슘 + 비타민B6 – 감정 안정, 피로 회복 도움
  
  👉 동국제약 마이핏 마그네슘 B6 – 생리 전후의 무기력함과 예민함을 줄이는 데 도움돼요.
• 💗 이노시톨 – 호르몬 균형 & 대사 건강
  
  👉 피토틱스 콜린이노시톨 – 생리 불순, 다낭성 난소증후군에도 도움된다고 알려져 있어요.

생리전후로 힘든 기간을 보내고 있다면, 저처럼 비타민D부터 하나씩 챙겨보는 것도 정말 추천드려요. 몸이 바뀌면, 기분도 바뀌더라고요 ☀️

 

 

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