만성 피로 – 혹시 몸이 보내는 경고 신호일까?“어제 일찍 잤는데도, 왜 이렇게 피곤하지?” 충분히 자고도 아침에 일어나기 힘들고, 낮에도 자꾸 꾸벅꾸벅 졸게 된다면 단순한 피로가 아닌 ‘만성 피로’일 수 있어요.한동안 저도 퇴근하자마자 씻고 바로 누워서 잠들곤 했어요. 평소보다 더 오래 자도 피로가 풀리지 않고, 낮에도 집중력이 떨어지고 몸이 무거운 날들이 반복됐죠.만성 피로란?피로가 6개월 이상 지속되며, 휴식으로도 회복되지 않는 상태를 말해요. 단순히 잠을 못 자서가 아니라, 스트레스, 호르몬 불균형, 면역력 저하, 수면 질 저하 등 다양한 원인이 작용합니다.이런 증상, 만성 피로일 수 있어요아침에 일어나기 너무 힘들다오전부터 피곤하고 머리가 멍하다감기처럼 몸살 기운이 자주 느껴진다기억력이나 집중력..
