눈이 자주 피로하고 침침한 이유 – 혹시 스마트폰 때문일까?하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 보는 요즘, 눈이 자주 피로하거나 침침한 느낌, 경험해보신 적 있으신가요?단순한 피곤함이라고 넘기기엔 눈 건강에 신호가 온 것일 수도 있어요.눈이 피곤하고 침침한 이유는?디지털 기기 과사용: 블루라이트와 화면 응시로 눈의 조절근육 피로안구건조증: 눈물 분비 감소 → 이물감, 뻑뻑함, 침침함비타민A 부족: 야맹증, 침침함, 시력 저하 유발수면 부족: 눈 회복 시간 감소 → 피로 누적노안 또는 시력 변화: 초점 조절이 어려워짐이런 증상이 함께 있나요?눈이 쉽게 건조해지고 자주 비비게 됨모니터나 스마트폰을 오래 보면 흐릿해짐눈 주변이 뻐근하거나 묵직한 느낌두통이나 어깨 결림이 동반됨생활 속 눈 건강 습관20-20-20 법..
